Durante años, se alentó a los jugadores de baloncesto a usar camisetas altas porque se creía que evitaban que un jugador girara su tobillo. Pero recientemente, jugadores como Kobe Bryant han usado zapatillas medias y bajas en la cancha. ¿Hay motivos para creer que uno de estos tipos de calzado es más seguro que otro?
Sí, las zapatillas altas parecen ayudar con las lesiones de tobillo.
El Centro Nacional de Información Biotecnológica realizó un estudio para determinar si había una diferencia en la rotación del tobillo cuando usar blusas altas en comparación con usar blusas bajas. En el estudio, los participantes se pararon en una plataforma sobre un pie y la plataforma se soltaría en un momento aleatorio que giraría la base del pie 35 °. Se midió el grado y la tasa de inversión del tobillo para determinar la cantidad de tensión que se ejercía sobre el tobillo del participante. La siguiente es la conclusión del estudio:
Los zapatos de caña alta redujeron la cantidad de inversión en 4.5 °, la tasa máxima de inversión en 100.1 ° / sy la tasa promedio de inversión en 73,00 ° / s en comparación con los zapatos bajos. Dependiendo de las condiciones de carga, los sujetos que usan zapatos de caña alta pueden reducir su riesgo de esguinces de tobillo.
Ahora, en cuanto a por qué algunos jugadores prefieren jugar con zapatos de caña baja, este El artículo de ESPN explica que Kobe Bryant se inspiró originalmente en jugadores de fútbol que ejercen una tensión similar en los tobillos con zapatos bajos. Según el artículo, los zapatos de caña baja pesan un 20% menos, lo que proporciona al jugador más energía y una mayor capacidad para cambiar de dirección. Además, la mayoría de los jugadores profesionales se vendan y vendan los tobillos antes de cada juego, ya sea que usen camisetas altas o no, lo que también ayuda a prevenir lesiones en el tobillo. Kobe Bryant se cita en el artículo:
He jugado baloncesto toda mi vida y he usado zapatillas altas en muchos de esos juegos, y me he torcido mucho el tobillo. vistiendo botas altas. Si pisas el pie de alguien, te vas a doblar el tobillo y no hay mucho que puedas hacer al respecto. Pero tener un bajo, siento que le da a tu pie más libertad para cambiar de dirección.
Aquí hay otro estudio que respalda la idea de que las zapatillas altas previenen las lesiones: http://www.mdpi.com/2075-4663/2/4/85
Desde mi experiencia personal, puedo decir que las zapatillas altas ayudan a prevenir los esguinces de tobillo. En el pasado tuve problemas con los tobillos torcidos durante la práctica mientras usaba mis Low-Tops. Desde que compré zapatillas altas ya no tengo problemas.
He entrenado fútbol y baloncesto entre otros deportes durante más de 25 años. Hace unos 15 años hice un gran esfuerzo para que mis equipos estuvieran en niveles bajos o medios. La razón fue lo siguiente:
Lo que notamos es que los jugadores se torcían más tobillos si eran nuevos en usar bajos. No mucho más, pero quizás un aumento del 20%. Pero durante los primeros tres años no tuvimos más de 2 esguinces de tobillo por año. Menos de 10-15 años antes. Dado que un esguince de tobillo mantendría a un niño fuera de la práctica durante 2-3 días y un esguince de tobillo en la parte superior de 2 semanas a toda la temporada, estábamos extremadamente contentos con los resultados.
El único problema que tuvimos fue qué hacer con nuestros grandes. El liniero en el fútbol estaba dudoso con ir bajo y lo mismo para los centros. Algunos se negaron. El resto hizo medios. Puedo decir esto. De manera inequívoca, no tuvimos problemas con los esguinces de tobillo altos con jugadores en niveles bajos y sin otras vendas de tobillo. Su tobillo generalmente se esguince en el punto más bajo disponible.