Sí .×

Cuando mi equipo (de 12 jugadores) juega baloncesto, tenemos a 1 persona en la ofensiva botando el balón, forzando todos jugadores para moverse en función de dónde está la pelota. Esta es una gran práctica si sigue estas pautas:

• No busque robos, o no podrá ver los movimientos.
• Usted debe moverse con la pelota, o el ejercicio no tiene sentido.
• De vez en cuando, tendrá que practicar 5 contra 5 .

¡Espero que esto ayude!

Para practicar de forma eficaz cualquier deporte, no es necesario simular a la perfección una experiencia en el juego. La mayoría de las formas de práctica, después de todo, no son juegos de práctica, sino ejercicios que mejoran una o algunas habilidades que pueden resultar útiles durante un juego. La defensa de zona requiere una serie de habilidades defensivas genéricas, como el juego de pies adecuado, la tenacidad, el espacio uno a uno y, por supuesto, el acondicionamiento. Cualquier ejercicio que mejore estas habilidades será útil para mejorar la defensa de zona de un jugador o equipo.

Dicho esto, un equipo tendrá que poner a 5 jugadores en defensa a la vez para aprender realmente a jugar en zona. Y tendrán que enfrentarse a una verdadera ofensiva de 5 personas para ver cómo se mueven la pelota y los jugadores y aprender a reaccionar de acuerdo con los principios de cualquier zona de defensa instalada. Por lo tanto, la simulación similar a un juego (5 contra 5) es necesaria para instalar una zona efectiva, y la lucha es la razón por la que los equipos mantienen a más de 10 jugadores en un equipo en un momento dado.

Por supuesto, siempre está la sala de video (y ahora, Internet). No necesitas un equipo completo para conocer el famoso 1-3-1 de John Beilein ( video).